E-book – Vivre et manger sain
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Comment avoir une alimentation saine au quotidien :
Menus types, associations alimentaires, plaisir gustatif, aliments à favoriser, quizz pour vous aider à assimiler les grands principes nutritionnels au quotidien ect…
« Que ton aliment soit ton 1er médicament » Hippocrate
Sommaire :
INTRODUCTION
- Bienvenue !
- En quoi la naturopathie peut vous aider ?
LES FONDEMENTS
- Pourquoi je n’aime pas les régimes ?
- Comprendre son corps
- Les différents nutriments
- Manger « physiologique »
LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE AU QUOTIDIEN
- Quels sont mes besoins nutritionnels ?
- Faire ses courses
- Les associations alimentaires
- Le gluten et le lactose
- La naturopathie en menus types
UNE VIE SAINE ET HEUREUSE
- Retrouver le plaisir de manger
- Faire la paix avec les aliments
- Mes conseils